Smettere di fumare.

Questo lo posto siccome ano me lo ha richiesto.
Con me ha funzionato e con altri miei amici.
sono 190 pagine quindi in due o tre giorni si legge
Provare per credere.
costo 10€

È facile smettere di fumare se sai come farlo
di Carr Allen

confermo la richiesta

non e' solo per una cosa mia personale ma credo che possa servire a molti per questo ho chiesto al bulgaro i dati del libro

magari non funzione ma come si dice tentare non nuoce quindi io l'ho gia comprato se qualcunaltro e' interessato :

http://shop.ebay.it/?_from=R40&_trksid=m38.l1313&_nkw=Carr+Allen&_nd1=See-All-Categories

vedete voi

ciao ANO e grazie al bulgaro

io sono scettico a riguardo!

se volete veramente smettere di fumare vi porto volentieri a fare un giro in terapia intesiva in reparto! un paio di cadaveri che parlano e vedrete come smetterete di fumare in fretta.

se volete vi faccio un piccolo resoconto via pm con qualche pubblicazione dei danni che fa il fumo al vostro organismo. cosi solo a titolo informativo scientifico per capire quanto è idiota come abitudine fumare.

scusate ma me la prendo a cuore per ste cose quindi divento palloso e stressante.

per esempio ne approfitto per dire " babu smetti di fumare cazzo."


asdad:asdads: asdasd:Asd.Asd:

e soprattutto: "Rosso, perchè cazzo hai ricominciato?"

In risposta alle cose dette nei post precedenti:
mia mamma lavora ll'ospedale a Ravenna e anche a me ha illustrato le brutte malattie del fumo e per un po' ci pensi e ti trattieni ma poi fai finta di niente e ci ricaschi.

La cosa forte di questo libro è che non ti fa la lista delle cose brutte che ti accadono spaventandoti e cercando di farti spettere con terrore di morte o cose simili, ma fa esempi e scompone parte per parte la tossicodipendenza del fumo analizzando ogni sua parte e ti fa capire cose a cui non avevo mai fatto caso che ti fanno capire di quanto non ne hai bisogno di fumare.
e che le cose sono belle e piacevoli anche senza sigaretta.

Anche io come dice Abbo la vedevo scettica ma dopo aver avuto varie prove di amici che dopo averlo letto hanno smesso da diverso tempo, mi sono detto perchè non provare tanto non hop niente da perdere anzi se riesce ci guadagno, in salute, e soldi.

uhm...il problema è...ma io voglio smettere di fumare???alla fine per me il succo sta in una domanda del genere!!

Questo è un altro tema presente nel libro, dove molti lo dicono perchè smettere?
Leggendolo capisci.
ci sono i vari esempi per tutte le categorie di fumatori, da qulli che ne fumano un pacchetto o piu' al giorno, a quelli che ne fumano solo 5 , a quelli che ne fumano solo due.
Per ogniuno di qesti ci sono esempi con spiegazione.

proverò...

bulgaro non ho capito una cosa: per te ha funzionato?

Con me per ora ha funzionato.
Per ora è da giovedi' scorso che ho smesso è l'inizio ma ho fiducia siccome non sento proprio la voglia.

bravo bulgaro! asdasdasd

bulgaro ha scritto:Con me per ora ha funzionato.
Per ora è da giovedi' scorso che ho smesso è l'inizio ma ho fiducia siccome non sento proprio la voglia.

Quindi se tu fossi rinchiuso in una stanza con solo fumatori che stanno fumando a te la voglia non ti verrebbe!!!non avresti l'irresistibile tentazione di accenderti una sigaretta (è l'unica tentazione a cui non so resistere,se sono in mezzo a gente che fuma mi viene una voglia assurda di fumare)

Abbo ha scritto:Quindi se tu fossi rinchiuso in una stanza con solo fumatori che stanno fumando a te la voglia non ti verrebbe!!!non avresti l'irresistibile tentazione di accenderti una sigaretta (è l'unica tentazione a cui non so resistere,se sono in mezzo a gente che fuma mi viene una voglia assurda di fumare)

Già, questo è anche uno dei miei principali ostacoli, in ogni caso, bravo bulgaro!
Se funziona davvero quasi quasi provo anch'io

la prova per me piu' difficile che ho superato è stato dopo una bella cena con amici prendere il caffe' e non fumare, questa per me era la piu' ardua e sabato l'ho superata.
Alla fine se ci pensate i momenti piu difficli dove uno gli viene da fumare è quando sei sotto stress e quando sei annoiato, quando sei fuori con amici e bevi alcol o dopo cena.

Superati questi si puo' dire che il piu' è fatto.
e il libro analizza proprio queste situazioni piu' critiche e ti insegna a superarle.

Ti insegna anche a convivere con il ricordo di quanto era piacevole fumarsi una sigaretta ogni tanto???anche perchè questa è una cosa ardua da ostacolare...

il fatto che tu pensi sia il ricordo bello quello che ti fa tornare a fumare invece è la crisi di astinenza che ti fa tornare a fumare e ti insegna a ragionare in modo corretto, una volta capito il meccanismo non ne vuoi piu' sapere di sigarette.

Spiega i due modi per smettere:
Quello sconsigliato ma piu' usato che è il metodo con forza di volontà, con questo al primo caso critico ci ricadi.

invece quello spiegato nel libro è tipo un lavaggio del cervello che ti isegna a aliminare i pensieri del fumo.

OOHHHHHHHHHHHHHHHHHHH allora, ABBO SMETTILA DI DOMANDARE E COMPRA STO LIBRO!
BULGARO SMETTILA DI FARE IL GURU DEGLI EX FUMATORI E RICOMINCIA POI RILEGGI IL LIBRO E VEDIAMO SE CONTA DAVVERO!

x OLODOTTOWACK: il mio é un caso disperato!
SO che fumare fa male!
SO che il cancro é alle porte!
SO che sono un bastardo e che obbligo mio figlio a respirare il mio fumo passivo
SO cosa c'é scritto in quel libro ed orami l'ho catalogato assieme ai cerotti, alla liquerizia, agli stik alla nicotina, alle gomme da masticare eccecc.
SO che per il momentaneo ed effimero piacere di una sigaretta ora mi negherò 1000 altri piaceri in futuro
SO che morirò presto (stimo di NON arrivare ad 80 anni ma forse nemmeno a 70) a causa di 1000 problemi cardiocircolatori o x chissà quale altri problema
SO che se smetterò di fumare ne trarrò solo benefici, nonostante ormai la mia salute sia già abbastanza compromessa
SO che chiunque mi dice di smettere di fumare ha certamente ragione
SO tante cose ma so anche che a me piace fumare e di sicuro fumo troppo questo lo riconosco da solo, tuttavia non credo che vi sia un tempo x smettere come non vi é un tempo per iniziare, ad ogni modo sono schiavo di questo problema e prima o poi smetterò certamente ma non ora! assicurato!

CERTAMENTE E' UN'OTTIMA INIZIATIVA CHE APPOGGIO IN PIENO, MA VOI AVETE MAI VISTO UN PROMOTORE HERBALIFE CHE PESA 170 KG? IO SI ED E' COSì DA QUANDO LO CONOSCO E NON SONO IO!

hai dimenticato l'impotenza la displasia delle vie bronchiali la calvizia ipertensione ecc ecc chi piu ne ha piu ne metta..

dai cazzate io è perchè ti voglio PENE che ti dico di smettere poi ovvio che ognuno fa come crede! mia nonna fuma un pacchetto di sigarette al giorno da quando ha 24 anni.ora ne ha 78 e il fumo non le ha mai dato problemi. a parte che mio nonno è morto di cancro al polmone! ma va beh!

asdadsds

pace fratelli se volete fumare fumate se volete smettere smettete tanto di cappello se volete darvi da fare per smettere meglio ancora!

concordo con babu le problematiche derivate dal fumo si conoscono anche troppo bene

so che e' molto difficile smettere per vari motivi

personalmente mi sento di essere arrivato a un punto dove devo fare dei cambiamenti perche non mi " piacevo" piu' e penso che iniziare a smettere di fumare sia gia un grande passo

a volte invidio chi non fuma ma capisco appieno i fumatori

se riesco ad arrivare fino in fondo e smettere del tutto prometto di non rompere piu' di tanto i coglioni ai fumatori perche mi sentirei probabilmente ridicolo visto tutto quello che ho fumato io (e che ancora fumo per il momento)

ciao ANO

dove posso trovare il libro? Tanto citando i messaggi prima provare non costa nulla...anzi si 10 eurini...però si può sempre provare:bball:

Mah...smettere di fumare, bella prospettiva!!! Di mio vengo da parecchi "esempi negativi", mia nonna ha fumato dai 20 ai 93 anni ed è morta non per questa causa. Mia madre, oggi 66enne, fuma da quando ne aveva 18...ha cercato di darsi una regolata solo quando mi stava aspettando, ma anche in quell'occasione 3sigarette al giorno se le faceva. Mio padre ne fumava 2 di pacchetti al giorno dai 15 ai 56 anni, poi nel 97' complice un pneuma toracico si è giustamente allarmato anche se la patologia derivava da "bolle pleurali congenite" (cioè presenti fin dalla nascita...ed aumentate di dimensioni fino a rompersi); il fumo, sebbene non direttamente responsabile del problema, non ha certo aiutato la pleura a restare sana...diciamo che ha anticipato il momento del pneuma di qualche anno.
Io, da vero coglione, ho cominciato a fumare nei miltari...avevo passato indenne il periodo scolastico (e buona parte della mia classe fumava alla grande).
Cerco di limitarmi, sono più che conscio dei pericoli per la salute...ma "quando ci sta bene, ci sta bene"!!! Purtroppo quando gioco a SA, nonostante lo sforzo fisico fumo molto più del solito!!!
Di mio sono convinto che non possa esistere alcun metodo valido per smettere di fumare, farmacologico e/o "culturale" che sia, se non supportato da una ferrea volontà di smettere. Non può certo "fare statistica", ma ho sotto gli occhi l'esempio di mio padre...da un giorno all'altro ha completamente smesso, senza medici, cerotti, cicche o libri.
Per quanto riguarda il libro citato da Bulgaro ed Ano...magari, come pare stia succedendo a loro e ad altri, può dare una mano, servire da stimolo, rafforzare la volontà fornendo validi spunti di riflessione; ma da solo, senza la volontà ferrea di smettere, non credo possa far miracoli. Ad ogni modo ben venga se può esere di aiuto anche ad ulteriori lettori "volenterosi"!!

bene il libro l'ho praticamente finito mi mancano una decina di pagine che divorero' questa sera .

non posso ancora dirvi se fa proprio smettere di fumare ma sicuramente ti fa vedere i fumatori sotto un'ottica differente che non ci si pensa oppure non ci si fa caso

il mio consiglio e' leggerlo anche come lettura personale no esclusivamente per smettere di fumare ad esempio mia moglie lo sta' leggendo e si sta' togliendo molti dubbi sul mondo dei fumatori amche se lei non ha mai fumato e ah capito molte cose del mio carattere quando cercavo di smettere.

ciao ANO

Paco ha scritto:Mah...smettere di fumare, bella prospettiva!!! Di mio vengo da parecchi "esempi negativi", mia nonna ha fumato dai 20 ai 93 anni ed è morta non per questa causa. Mia madre, oggi 66enne, fuma da quando ne aveva 18...ha cercato di darsi una regolata solo quando mi stava aspettando, ma anche in quell'occasione 3sigarette al giorno se le faceva. Mio padre ne fumava 2 di pacchetti al giorno dai 15 ai 56 anni, poi nel 97' complice un pneuma toracico si è giustamente allarmato anche se la patologia derivava da "bolle pleurali congenite" (cioè presenti fin dalla nascita...ed aumentate di dimensioni fino a rompersi); il fumo, sebbene non direttamente responsabile del problema, non ha certo aiutato la pleura a restare sana...diciamo che ha anticipato il momento del pneuma di qualche anno.
Io, da vero coglione, ho cominciato a fumare nei miltari...avevo passato indenne il periodo scolastico (e buona parte della mia classe fumava alla grande).
Cerco di limitarmi, sono più che conscio dei pericoli per la salute...ma "quando ci sta bene, ci sta bene"!!! Purtroppo quando gioco a SA, nonostante lo sforzo fisico fumo molto più del solito!!!
Di mio sono convinto che non possa esistere alcun metodo valido per smettere di fumare, farmacologico e/o "culturale" che sia, se non supportato da una ferrea volontà di smettere. Non può certo "fare statistica", ma ho sotto gli occhi l'esempio di mio padre...da un giorno all'altro ha completamente smesso, senza medici, cerotti, cicche o libri.
Per quanto riguarda il libro citato da Bulgaro ed Ano...magari, come pare stia succedendo a loro e ad altri, può dare una mano, servire da stimolo, rafforzare la volontà fornendo validi spunti di riflessione; ma da solo, senza la volontà ferrea di smettere, non credo possa far miracoli. Ad ogni modo ben venga se può esere di aiuto anche ad ulteriori lettori "volenterosi"!!

Paco a parte le tue sfortunate vicende familiari, che reputo mooolto personali e delle quali posso solo rammaricarmi, devo dire che le tue sono parole assai sensate forse le uniche udite fino adesso...

allora...il libro funziona, io l'ho letto solo un pò...è molto noioso nel senso che ti impappina mentre lo leggi...ripete sempre le stesse cose e alla fine ti convinci.

Se ha qualcuno ineressa c'è l'ho in formato pdf e ve lo passo gratis!

basta che mi contattate qui o in mp con il vostro indirizzo msn e arriva